Botte(n) waarheid: kinderen en jongvolwassenen bereiken zelden de piek
De botten van kinderen en volwassenen worden steeds minder sterk. Sterke botten bouw je vooral in de eerste 20 tot 30 jaar van je leven en voldoende beweging en een gezonde portie essentiële voedingsstoffen leiden tot de hoge ‘piek-bot-massa’ die het beste uitgangspunt geeft voor de rest van je leven. Aandacht voor bewegen en voeding voor een sterk skelet staat […]
Lees meer