Categorie: Gezonde boeken

Een boek vol avonturen en culinaire ontdekkingen Ontdek samen met Jord Althuizen de BBQ-wereld van Australië. Hij neemt je mee in deze wereld door je kennis te laten maken met de flavours van Down Under, want in geen land zijn ze gekker op barbecueën dan Down Under. Dit nieuwe Smokey Goodness-avontuur bevat all time favourites als ribs en burgers, voor […]

De kracht van spiegelen Patricia van Lingen begeleidt al jaren mensen die op een belangrijk kruispunt in hun leven staan. Centraal in haar coaching staat de spiegelmethode, waarmee ze je op een andere manier naar jezelf en je omgeving leert kijken. Door te spiegelen aan de hand van drie eenvoudige vragen, krijg je meer inzicht in waarom je iets zegt, […]

In ons land geeft 20% van Nederlanders van 12 jaar en ouder aan slaapproblemen te hebben (onderzoek CBS, najaar 2017). Aandacht voor beter slapen is dus dringend nodig. De mensen die aangeven klachten te hebben, zijn namelijk niet alleen maar moe, maar lopen ook een hoger risico op ernstige gezondheidsklachten, zoals hart- en vaatziekten en depressie. Er zijn al veel […]

De ingrediënten voor een lang, gelukkig, fit en gezond leven Na zijn boeken Echt Radmilo en MOMS lanceert personal trainer Radmilo Soda half april Seniority, speciaal gericht op 50-plussers die graag gezond en fit ouder willen worden. Ouder worden gaat vanzelf, maar wat is het geheim van langer fit blijven of zelfs anti-aging? Aan de hand van achttien interviews met […]

Het dieetboek dat verder gaat dan alle andere dieetboeken: geen symptoombestrijding, maar de oorzaken aanpakken! Als de connectie tussen je brein en je lichaam niet gezond is, ontwikkel je ontstekingen, kom je aan en word je ziek. En als je lichaam ziek is, denk je niet helder en kan je brein niet optimaal functioneren. Zo kom je in een vicieuze cirkel […]

Verslavend lekker, zonder alcohol Even geen zin in alcohol? Neem eens een mocktail. Mocktails zijn niet zomaar alcoholvrije drankjes, ze worden op dezelfde manier gemaakt als echte cocktails. Van een virgin mojito tot een spicy sparkling yuzu. Alcoholvrij hoeft echt niet saai te zijn! En wist je dat niet-drinken dé nieuwe health trend is? Mocktails zijn echt volwassen drankjes, met […]

In tijden van #bliss en #lovinglife zou je bijna vergeten dat er ook dagen zijn die gewoon stom zijn. Maar juist de dagen waarop het allemaal niet meezit, leren je het meest over jezelf. Het is de les der lessen: het accepteren en meebewegen met het leven zoals het is. En soms vraagt dat om niets meer dan een pluizig […]

Met dagboekfragmenten van Ella De recepten – met prachtige fotografie! – waar duizenden klanten om vroegen sinds de opening van Ella’s Deli in 2015, zijn nu verzameld. Bovendien is Ella voor het eerst openhartig over haar persoonlijke groei en haar drijfveren. Dagboekfragmenten in combinatie met 100 gloednieuwe, onweerstaanbare recepten met simpele, voedende ingrediënten maken deze veganistische bijbel tot een must-have […]

Voor #FitPlus heeft auteur Delphine Steelandt zich verdiept in de wereld van de actieve negentig- en honderdjarigen. Ze liet zich inspireren door artsen en auteurs die van gezond oud worden hun levensdoel hebben gemaakt. Wat is de ‘grootste gemene deler’ van mensen van (bijna) honderd jaar? Is het hun voedingspatroon? Ligt het aan hun lichaamsbeweging of hun slaapgewoonten? Of moeten we de reden zoeken bij hun […]

Zodra je ziek wordt, zie je al snel door de bomen het bos niet meer. Je wordt overladen met informatie, uitslagen van onderzoeken, gesprekken met behandelaars. Er spelen veel gedachten in je hoofd. Met Medisch dagboek schep je orde in die overvloed. Als patiënt kun je er al je medische gegevens in kwijt. Die kun je aanvullen met je persoonlijke […]