Categorie: Gezonde boeken

De helft van de Nederlanders kampt met overgewicht of obesitas. Zo blijkt uit de cijfers die het CBS en RIVM onlangs naar buiten brachten. Een ongezonde leefstijl ligt hier vaak aan ten grondslag. Hoogste tijd om meer bewustwording omtrent onze voedselinname. Het eerste boek  van huisarts Tamara de Weijer komt dus als geroepen. Een basisvoedingsboek met begrijpelijke (achtergrond) informatie over […]

Lekkere kleine porties voor kankerpatiënten  Van 2 t/m 8 september is het de collecteweek van het KWF. Alle reden om het unieke kookboek Gezond eten rond chemotherapie extra onder de aandacht te brengen. De recepten uit dit boek hebben, sinds het in 2009 verscheen, al duizenden kankerpatiënten op de been gehouden tijdens chemotherapie en bestraling.  Gezond eten rond chemotherapie geeft […]

Wetenschappelijk onderbouwde inzichten om langer te leven, gezondheidsmythes ontkracht Een praktische gids vol wijsheid uit Scandinavië, dé regio op het gebied van gezond en gelukkig leven. Hierin ontkracht de Zweedse arts Bertil Marklund diverse gezondheidsmythes. Zo blijkt het drinken van koffie helemaal niet slecht te zijn voor ons – het verbetert juist de gezondheid! En een gebrek aan vitamine D […]

Zilte en zalige zeegroenten in je keuken Nasi goreng met wakame, pasta carbonara met zeespaghetti en poké bowls met zeekraal; in het boek Koken met Zeewier en Zilte Groente laat zeewierman Toine Wilke jou zien hoe verrassend en leuk koken met zeegroenten is.   Het boek geeft een kijkje in keuken van Toine en zijn liefde voor zeewier en zilte groenten. […]

Je leven ontdoen van lawaai Marie Kondo leerde ons hoe we gelukkiger kunnen leven met minder spullen. Mindfulnesscoach Amber Hatch laat zien hoe we ons leven kunnen ontdoen van lawaai.  Een praktisch en toepasbaar boek over stilte vinden in je hectische leven. Met (meditatie)oefeningen en handigte tips om stilte in jezelf te creëren. Niet door op retraite te gaan, maar door […]

Dé feelgoodbijbel met meer dan 200 heerlijke vegetarische recepten Het nieuwe Vegalicious is terug, deze keer als mooi geprijsde paperback. De opvolger van Vegalicious van Alice Hart is dé feelgoodbijbel voor de groeiende groep vegetariërs en flexitariërs met meer dan 200 heerlijke vegetarische recepten.   In Het nieuwe Vegalicious verrast Alice Hart weer met meer dan 200(!) vegetarische gerechten die bewijzen dat […]

Meer dan 80 recepten voor iedereen met keuzestress en tijdtekort Veel werkenden herkennen het: een structureel tekort aan tijd. En wat er dan vaak wat bij inschiet is het klaarmaken van een gezonde maaltijd. Jennifer en Sven (van Voedzaam & Snel) kunnen daar sinds de komst van hun dochtertje helemaal over meepraten. In hun vijfde boek Voedzaam & Snel: Gezonde […]

60 delicious recipes from The Netherlands Van bitterballen en hutspot uit Leiden tot aan drie-in-de-pan of wentelteefjes; de Nederlandse keuken heeft meer diversiteit dan je denkt. In het boek Dutch Cooking Today vind je de lekkerste recepten uit ons koude kikkerlandje.   As Dutch as apple pie, dat is dit Engelstalige kookboek over de Nederlandse keuken. Met dit boek kan […]

Slapen is niets doen: hoe je door een simpele mindset een goede slaper wordt Slapeloosheid is een serieus probleem. 20% van de bevolking klaagt over slapeloosheid, slechts 5% zoekt hulp en loopt tegen de muur. Huisartsen hebben te weinig tijd, psychologen zijn hier niet voor opgeleid, slaapklinieken hebben lange wachtlijsten. Arts en therapeut Aline Kruit schreef een slaapverwekkend boek waar […]

Dé Bijbel voor een gezonde levensstijl Ontdek de voordelen van plantaardig eten. In dit boek vind je een unieke combinatie van medische uitleg, gezonde recepten en weekschema’s. The Green Food Bible dompelt je onder in de wondere wereld van een plantaardige levensstijl. Het boek bevat alles wat je moet weten om gezond te eten. In het eerste deel krijg je een duidelijke, medische uitleg […]