Categorie: Gezonde boeken

Hét kookboek van ’s werelds populairste online foodchannel Tasty is ’s werelds grootste en meest bekende foodchannel. Alleen in Nederland kijken al zo’n 4,5 miljoen fans dagelijks naar de filmpjes waarin in 40 seconden de meest smaakvolle gerechten worden bereid. Van een Crème Brûlée, French Toast, Tasty’s Handige foodhacks tot 5 ways to cook a baked patato. Voor iedereen die meer […]

Met bijdragen van o.a. Meneer en mevrouw Hamersma, Thomas Acda en Charlotte Kleyn (Samenstelling Ronald Ockhuysen) Smulpapen bevat een selectie uit de honderden recepten die de afgelopen jaren in Het Parool zijn verschenen. Hoe verschillend ook – wat ze gemeenschappelijk hebben is eenvoud en eigenzinnigheid. Smulpapen houden van veel en vooral lekker eten, en hebben een passie voor koken. Sinds […]

Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Van jongs af aan krijgen we van onze ouders, leraren en anderen te horen hoe we ons moeten gedragen en wat belangrijk is in het leven. Om er vervolgens achter te komen dat die ‘leefregels’ vaak totaal niet kloppen. Het aantal mensen met burn-out klachten blijft maar stijgen. […]

Het resultaat van 20 jaar onderzoek met o.a. NASA Bomen en planten bevorderen onze gezondheid, onze conditie en ons welzijn. Alleen: we raken steeds verder verwijderd van natuur, licht en schone lucht. We zoeken die gezonde buitenwereld alleen nog op in vakanties en lunchpauzes. Dit ‘natuurgemis’ pakt negatief uit: we voelen ons minder energiek of zelfs ziek. Jørn Viumdal onderzocht […]

‘Als Jan het kan…’ van Jan Heemskerk: gezond en slank voor gewone mannen Gezond leven? Dáár dacht Jan Heemskerk nooit een seconde over na. Jan was meer een man van het grote genieten. Véél genieten. Vaak genieten! Hier een biertje, daar een wijntje, kilootje varken van de barbecue. Toastje kaas, plakje worst, altijd feest of iets te vieren. Sporten, ho […]

Heerlijke recepten en tips om elke dag meer groente te eten Veel Nederlanders halen de dagelijks aanbevolen 250 gram groente niet, terwijl deze hoeveelheid slechts een minimum is. Dat kan beter, vindt Monique van der Vloed. Groente bevat zoveel essentiële voedingsstoffen en kan zo lekker, verrassend en veelzijdig zijn, dat het zonde is om er niet meer van te eten. […]

Koken voor de allerkleinsten Sophie la girafe is al meer dan 50 jaar het beste vriendje van meer dan 40 miljoen baby’s. Dit prachtige vormgegeven kookdagboek met 100 baby- en dreumeshapjes maakt koken voor de allerkleinsten een feest. In het dagboekgedeelte kun je noteren hoe ze op deze hapjes reageren. Zo ontstaat er een mooie herinnering aan deze bijzondere tijd. […]

Afvallen met koolhydraatarm en vetrijk eten Het keto-dieet compleet van Amy Ramos vertelt je alles wat je wilt weten over één van de grootste dieettrends van het moment: het ketogeendieet! Met dit eetpatroon, waarbij de focus ligt op koolhydraatarm en vetrijk eten, raak je snel je overtollige kilo’s kwijt. Met deze internationale bestseller kan iedereen die wil starten met het […]

Op gewicht komen en blijven zonder honger Ze is misschien wel de bekendste onbekende dieetgoeroe van Nederland: Yvonne Lemmers. Met haar Grip Op Koolhydraten (GOK) methode heeft ze al meer dan 250.000 mensen geholpen om af te vallen met eitwitrijk en koolhydraatbeperkt eten. In haar nieuwe boek staan 120 recepten en handige weekmenu’s waardoor het plannen van de eetweek nog […]

Isabelle Gonnissen, één van de bezielers achter de succesvolle Vlaamse campagne ’30 dagen zonder klagen’, inspireert in haar boek Kies positief iedereen, aan de hand van 12 uitdagingen, om er bewust voor te kiezen positief in het leven te staan. Dit boek daagt je aan de hand van heel concrete uitdagingen en talloze tips uit om een switch te maken in je denken en voortaan […]