Categorie: Gezonde boeken

Ons lichaam wil gezond zijn. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je jouw lichaam echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet. Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest […]

Eet je mooi en voel je goed met clean eating Gezond en lekker sluiten elkaar niet uit. Dat bewijst Gwyneth Paltrow wederom in haar nieuwe boek Eet, reset, heal. In haar meest ambitieuze kookboek tot nu toe vind je meer dan 100 recepten met heerlijk eten om te herstellen, resetten en terug in balans te komen.   In Eet, reset, […]

Het meest complete boek over zwanger zijn & bevallen Jaarlijks worden er in Nederland zo’n 170.000 baby’s geboren en iedere keer weer zet een zwangerschap de wereld van aanstaande ouders op zijn kop. In de wereld van zwanger zijn en bevallen is de laatste tijd veel veranderd. Vandaar dat Ouders van Nu de meest actuele informatie heeft gebundeld in een compleet […]

Slimmer, sterker en sneller met supplementen Bonafide makers van supplementen zijn in Europa gebonden aan strikte regels, waardoor het knap lastig voor ze is geworden om consumenten goed te informeren over hun producten. Hoe goed de intenties van die regelgeving ook zijn, het maakt het er voor de consument niet makkelijker op meer te weten te komen over het veilig […]

Alles-in-een gids voor de beste borstvoeding Tachtig procent van de bevallen vrouwen geeft borstvoeding. Een periode die bijzonder is, maar ook veel vragen oproept. Maak je voldoende melk aan? Drinkt de baby genoeg? Hoe zorg je dat je voldoende energie hebt? In Boost je borstvoeding geeft lactatiedeskundige Alicia C. Simpson antwoord op deze en nog veel meer vragen. Deze alles-in-een […]

De adem is onze belangrijkste energiebron. Niets is zo veelzijdig en effectief als bewust ademhalen. Mr. Breath (Rob Koning) vertelt o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je door bewuste ademhaling kunt zorgen voor meer vitaliteit, meer ontspanning en een leeg hoofd. Met de praktische tools van Mr. Breath neem je zelf het heft in handen, met direct […]

Hoe pak ik mijn dagelijkse huidverzorging aan? Waarom moet ik een nachtcrème smeren? Welke invloed heeft mijn levensstijl op mijn huid? Schoonheidsspecialiste en diëtiste Caroline Thilemans bundelde al haar kennis in Mijn huid, de handleiding die je nodig hebt voor een gezonde en stralende huid, aangevuld met tips van dermatoloog Kim Lapière. Je krijgt inzicht in de verschillende huidtypes, welke […]

Wat beweegt jongeren en hoe krijg je ze in beweging? Tien jaar na de eerste versie komen Huub Nelis en Yvonne van Sark met een geheel vernieuwde versie van hun bestseller (85.000 exemplaren verkocht), waarin wetenschappelijke inzichten over de hersenontwikkeling van jongeren op een toegankelijke manier vertaald zijn naar de praktijk. Dit boek staat op de verplichte leeslijst van vele […]

Acupressuur voor beginners | Massage voor beginners Deze twee vrolijke geïllustreerde boekjes vormen een duidelijke introductie op Acupressuur en Massage. De auteurs zijn beiden expert op hun gebied en geven op een toegankelijke manier uitleg over de materie. Door de heldere illustraties kan de geïnteresseerde beginner zelf aan de slag.  Aan de hand van vijftig accupressuurpunten legt Bob Doto uit wat de […]

Focus is de norm. Maar door alleen te focussen raken de echt belangrijke dingen op de achtergrond. Beslissingen nemen wordt moeilijk, je vervreemdt van jezelf en anderen, en emotionele uitputting ligt op de loer. Dit toepasbare boek biedt een verrassende uitweg: laat je gedachten regelmatig de vrije loop, dagdroom, rommel wat aan en laat de boel eens de boek. Dan […]