Met gezonde innerlijke grenzen zul je veel energie sparen, zelfvertrouwen opbouwen en innerlijke rust krijgen Dat we een persoonlijke grens hebben, dat weten we, dat voelen we. We ervaren onze grens vooral wanneer iemand er overheen gaat of wanneer we zelf over onze grens gaan. We horen mensen dan zeggen: ‘Hij is veel te ver gegaan’ of ‘ik trek het niet meer’. Grenzen stellen met […]
Lees meer
Minder suiker in producten en meer informatie voor klanten Albert Heijn gaat het makkelijker maken minder suiker te eten. De supermarkt haalt één miljard suikerklontjes uit producten en geeft klanten meer inzicht in suiker en andere voedingswaarden met de suikerwijzer in de winkel en een nieuw etiket dat klanten veel meer informatie geeft over de 11.000 eigen merkproducten. Zo kunnen […]
Lees meer
In #FitMom ga je in 100 dagen en in 3 fases op zoek naar een fitter lichaam aan de hand van een weldoordacht en haalbaar programma. Sportinstructrice, voedingsdeskundige én moeder Delphine Steelandt creëerde zestig oefeningen en evenveel inspirerende gerechten. Niet alleen zal je je steeds beter en energieker voelen, maar de band met je kinderen zal ook hechter worden door […]
Lees meer
Veel mensen worstelen dagelijks met de vraag: wat moeten we nou weer eten? Met het boek Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu’s hoef je hier niet lang over na te denken. Het vijfde boek van Jennifer & Sven bevat meer dan 80 lekkere, simpele en snelle recepten. Hét gemakkelijkste antwoord op: wat eten we vanavond? Met dit overzichtelijke boek van Jennifer […]
Lees meer
Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Heb jij vandaag al een fout gemaakt? Goed zo! Henning Beck laat in zijn boek Fouten maken is goed voor je brein! zien dat fouten maken goed voor je is. Het stimuleert namelijk de creativiteit van het brein en verbetert de concentratie. State-of-the-art breinonderzoek in een prettig leesbaar jasje! […]
Lees meer
Goed voorbereid op reis voorkomt ellende Consumenten bereiden zich onvoldoende voor en ervaren veel verschillende gezondheidsklachten op vakantie. Door gezondheidsklachten is een kwart van de vakantiegangers een aantal dagen ziek of moeten zij zelfs de vakantie onderbreken.Opmerkelijk want het gros van de klachten is eenvoudig te voorkomen. Dat blijkt uit onderzoek van het Instituut Verantwoord Medicijngebruik (IVM) in opdracht van […]
Lees meer
68 procent ligt ’s nachts te piekeren Meer dan 20 procent van de 17-jarigen geeft aan vaak last te hebben van sombere gevoelens. Dit blijkt uit onderzoek van Dokter Bosman dat gehouden werd onder meer dan 1052 jongeren in de leeftijd van 12 tot 18 jaar. Meisjes voelen zich vaker down dan jongens. 80 procent van de zeventienjarige meisjes is […]
Lees meer
Geen roze wolk voor 1 op de 8 bevallen vrouwen In Nederland ontwikkelen jaarlijks ruim 23.400 vrouwen een depressie na de bevalling. Dat is 1 op de 8 moeders. Velen van hen durven hun situatie niet aan te kaarten. Zij zijn bang om gezien te worden als een slechte moeder (47,4%) en willen anderen niet belasten (52,2%), blijkt uit een […]
Lees meer
Dat 330.000 Nederlandse donors vrijwillig bloed geven is bijzonder. Want de waarde van bloeddonorschap is onbetaalbaar. Als donor geef je patiënten de kans om weer gezond te worden, gezond te blijven of een betere kwaliteit van leven te ervaren. Er zijn jaarlijks 20.000 levens in Nederland gered dankzij een bloedtransfusie of toediening van bloedproducten. Bloeddonors zijn hard nodig! Het geven […]
Lees meer
In verhouding met de rest van de bevolking hebben kinderen in de leeftijd 0 tot en met 4 jaar een 3 keer grotere kans om met een brandwond in de huisartsenpraktijk te komen. De kans dat deze jonge kinderen met een brandwond de huisartsenpost (in de avonduren of het weekend) bezoeken is zelfs 4 keer groter. Dit blijkt uit gezamenlijk […]
Lees meer